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中华整合医学与健康促进协会理事长林承箕

林承箕指出,「中华整合医学与健康促进协会」成立的宗旨,是以整合医学为手段,促进大家常保健康为目的。整合医学是尽量以科学实证的精神整合中医学、西医学、自然医学、功能医学、生物能/生物信息医学…等的理论及方法,促进大家的健康。协会成立的愿景是希望「人人知健康、行健康、得健康」。

林承箕提到,通常100个人里面,约20%是真有疾病缠身,真健康者大概不到5%。多数75%的人则为亚疾病状态,或为亚健康状态。

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林承箕表示,以往大家被教育成只要是没有疾病,就是健康。但现今对于真正的健康,以通俗的定义应是个人的身心灵有小的和谐平衡之外,还要跟周遭环境达到大的和谐与平衡。

针对抗老化的观念,林承箕认为,抗老并非到了中晚年发苍苍、齿动摇时,才要开始养生抗老。如果20岁的年轻人生活起居正常、饮食有节,能维持20岁年轻人应有的最佳健康状况,那20岁就在抗老。每一个年龄层的人,都能维持他在那一个年龄层的身心最佳状态,这将是全民对养生抗老应具备的健康认识与学习的乐龄素养。

对于乐龄趋势发展,林承箕谈到,以往对于长者的照顾,只提供起码的吃、住,或服药打针,这只是维持基本的生命而已。长者需要陪伴与心理的照顾、社交生活的参与与支持。

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