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常按中脘穴，可以促进胃肠蠕动、排出体内垃圾，使人延缓衰老

中脘穴，人体穴位之一，属任脉。位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴在腹白线上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉；布有第7、8肋间神经前皮支的内侧支。

中脘穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的功效。现代中医临床常以此穴治疗腹胀、腹痛、腹鸣、腹泻、呕吐、便秘、黄疸等消化系统疾病。按摩时用拇指按住中脘穴，先顺时针后逆时针旋转按揉，一般3~5分钟；也可用掌心置于脐旁，适当用力围绕肚脐做顺、逆时针环形按摩各100次，孕妇不可按摩此穴；艾灸中脘穴治疗肠胃疾病，效果显著。

按摩、刺激中脘穴，并配伍梁丘穴、下巨虚穴，可治疗急性胃肠炎；配伍肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、公孙穴，可治疗胃十二指肠溃疡；配伍上脘穴、梁门穴，可治疗胆道蛔虫症；配伍气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴，可治疗胃下垂。

中脘穴还有去除眼袋、美容养颜的作用，经常按揉此穴，可以降低食欲，促进胃肠蠕动，让体内多余垃圾脂肪排泄出去，使人延缓衰老。
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